【節約日記】健康でいることが何よりも節約になる【あみライフ】#8

みなと

こんあみ!

9歳差カップル「あみだす!
の”みなと”です

さて、本日も記録を付けていきましょう

健康でいることが何よりも節約になる

新しいルールを導入

どうも体重が気になるお年頃
年々痩せるのが難しくなっています
この前から薄々気付いてたんですが
「健康であること」って最大の節約なんですよね...

医療費って本当に高くて
歯医者通うだけでもそこそこの出費です

人は不健康であればあるほど
医療費にお金を吸い取られてしまい
結果的に貯蓄が難しくなる...

国でも「予防」より「治療」の方が
遥かにコストがかかることを理解してるので
「予防医療」に力を入れている
看護学校で学んだことを思い出しました

そこで節約生活に次のルールを加えることにしました

  • お菓子の購入は週2回、1回500円以内
  • 鶏むね肉を本格的に食事に導入
  • オートミールを試験的に導入

お菓子の購入は週2回、1回500円以内

とりあえずジュースは基本我慢しつつ
お菓子は週1000円以内に限定したいですね
週1000円だと一ヶ月で4000円が上限なので
経済的かつ健康的な範囲と言えます

鶏むね肉を本格的に食事に導入

現在、購入してるお肉は基本的に次の2つ

  • 豚バラ肉(100g 98円)
  • 鶏モモ肉(100g 64円)

まぁ現時点でも安いものメインにはしてますが
更にコストを削っていきたいので
鶏むね肉を食事に取り入れることにしました

何と100g 42円という圧倒的安さ
そして、低脂質高たんぱくで健康的
健康食材として優秀です

ぱさぱさした食感が嫌いで
今まで敬遠してきたんですが
調理方法でどうにかなる筈なので
メイン食材として導入していきたいところ

色々調理方法を試していきたいと思っています

オートミールを試験的に導入

世の筋肉マン達が愛用する食材
「オートミール」
話ではよく聞いてましたが
一度も食したことはありませんでした

ただ、腹持ちがよく非常に低コストで
食物繊維も豊富でコスパ良いんですよね
今回購入したものも500g 135円程度
一度の摂取量が30~60gが目安なので
10食分で135円と思うと
節約生活の中に取り入れるべき食品です

なので、みなとのダイエットも兼ねて
試験的に導入してみることにしました
(どうしても苦手なら辞めます)

今日のお買い物

ってことで本日のお買い物です

  • ポテチ
  • うどん×3
  • 牛乳
  • アイスコーヒー
  • チョコ×2
  • はちみつ
  • 豆腐
  • 糸こんにゃく
  • 冷かけうどんの素
  • 板こんにゃく
  • オートミール
  • むね肉
  • 豚小間

合計で1776円の買い物です
1回の買い物での出費がだんだん抑えられてるので
良い傾向かなぁと思っています

出費関連

本日の出費

食料品:1776円

日々の出費が抑えられてきてるので
とても良い傾向
この調子でコツコツ節約したいですね

12/15までの出費

 

現在の食費は11692円
1日あたり800円弱のコストで済んでる+冷凍庫に
食材のストックも作れてるので
今月はかなり食費を抑えられそうです

栄養バランス考えながらも
ちょっとずつレシピも増やせてるので
食生活はとても満足してる状態

慣れてきたら日々のレシピとかも紹介したいですね