【1型糖尿病 闘病日記】白米 is 高血糖。寝落ちしたら爆上がりしました #21

白米と高血糖の関係性

みなと

皆さんこんにちは!”みなと”と申します
こんな人が書いてます
  • 現役看護師&フリーランス
  • 新卒の頃に、うつ病&適応障害を発症
  • 仕事が続けられなくなり、フリーランスに転向
  • メンタルコントロールに成功。
    抗うつ、抗不安、睡眠薬すべての薬から離脱
  • 看護師として復帰するも
    2022年4月に突然1型糖尿病を発症

詳しく知りたい方はこちらをご覧ください

4/25の血糖&インスリン

足底腱膜炎になって痛くて歩けないので
食後の運動できてないんですよね
そうすると、この血糖です(Д)オソロシイ

インスリン
4/25
糖質 31 84 59
血糖 141 123 208
インスリン 6 7 7

朝~昼過ぎあたりまでは良い感じで
血糖コントロールできてたんですが
昼食後、2人で寝落ちしてそこから爆上がり

間食+インスリンとかもしたので
そのままずっと高い状態で過ごしてしまいましたOTL

白米 is 高血糖。寝落ちしたら爆上がりしました

運動ができない!!!

足底腱膜炎が酷すぎて、歩けない状態です
その為、食直後と食後1時間後の運動が
できていない状態が続いております...

オートミールを食べた時は
血糖上がりきる前に
インスリンがしっかり利いて
血糖下げてくれるんですが

白米を食べると血糖値が
すぐ爆上がりしてしまいます
入院中も感じたし、先生もいってたんですが
血糖値が高い状態は
インスリンも効きにくくなるので
その加減で単位数しっかりいってるわりに
血糖が落ち着かない

なんて状態に陥っています
低血糖怖くて様子見てましたが
運動ができない+白米の時は
インスリンの単位数多めに見た方が良さそうです

あおちゃんと気付いたら寝落ち

早食い+食べたらすぐどっかいって動き始める
なんて生活をしていたぼくですが
あおちゃんと2人でゆったり食べる練習をしています

死ぬほどゆっくり食べてるんですが
それよりも遅いあおちゃんって…

で、食べた後、ゴロゴロして足を休めてたら
気付いたら寝落ちしてました
あおちゃん起こしてくれたらいいのに
そのままぼくの方に寄ってきて一緒に寝たとのこと

気付いたら血糖値が300近くまで上がってて
「ふぁwwww」ってなりましたね
特に自覚症状出てないから良いんですけど
あんまり良いことではないです('ω')

退院後はじめての間食

結構低血糖気味だったりしてたので
退院後、間食(補食とはちょっと違います)を控えてましたが
はじめてしてみました
インスリン打ちながらのおやつタイムです

いや~美味しかった…

血糖値を上げる為だけの補食と違って
間食は純粋なお楽しみタイムなので
とても幸せになりました(尚高血糖は継続)

運動できるようになって
高血糖抑えれるようになったら
ぼちぼち増やしていきたいですね

何やかんや、血糖測定の頻度は少し落ちました
少しだけ心配が減ってきたようです
今歩けない状態なので運動できてませんが
筋トレとかからぼちぼちやろうかな?とか思ってます

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