【1型糖尿病 闘病日記】遂に看護師の仕事復帰しました!#25【自炊写真も掲載】

みなと

皆さんこんにちは!”みなと”と申します
こんな人が書いてます
  • 現役看護師&フリーランス
  • 新卒の頃に、うつ病&適応障害を発症
  • 仕事が続けられなくなり、フリーランスに転向
  • メンタルコントロールに成功。
    抗うつ、抗不安、睡眠薬すべての薬から離脱
  • 看護師として復帰するも
    2022年4月に突然1型糖尿病を発症

詳しく知りたい方はこちらをご覧ください

4/29の血糖&インスリン

2022年4月29日の血糖値

途中から血糖上がってましたが
今日は全体的に血糖値低めでコントロール
夕方以降上がってきたのは
昼が脂質多めだったってのが
影響してるのかな?と予想しています

インスリン
4/29
糖質 35 55 60
血糖 113 97 222
インスリン 5 5 7

夕:持続型インスリン14単位
間食:糖質44g 5単位

気分モヤモヤしてて
間食を少し多めにしたせいで
夜間の血糖が高めで推移してますが
まぁ、頑張りすぎても仕方ないので
ぼちぼち管理できたらいいな~程度で楽に考えてます

今日のご飯

インスタ等を開始!
ってことで、自炊の写真も載せることにしました

昼食

 

  • カレードリア
  • 小松菜のおひたし
  • 旨辛チキン(鶏旨)
  • 味噌汁(具沢山)

夕食

 

  • オートミール
  • トンテキ&キャベツ
  • 味噌汁(具沢山)
  • 冷奴
  • スフレ(デザート)

遂に看護師の仕事復帰しました

久々の仕事です

今日は、15時~16時45分ほどぐらいまで
短時間の訪問でしたが仕事復帰です

食後の血糖値が大して上がらない状態で
出勤の歩行で低血糖
そして、食後2~3時間後に突然血糖値上がり出すという...

ほんと血糖コントロール難しいなぁ('ω')
恐らくですけど、脂質量が関係してると思うので
その辺りも含めてコントロールできると良いなと

脂質多めの食事になった時は
補食でクッキーなど入れるのは辞めた方が良さそう
その辺りの加減まだまだ勉強中って感じですね

仕事内容自体は、以前と変わらず
やっぱり楽しいですね
30~60分程度利用者さんと
じっくり関わることができるってのが
訪問看護の一番の魅力だなと思ってます

食事が以前よりも充実してきました

以前は

  • 主食
  • 肉類
  • 味噌汁

だけだったんですが
あと1~2皿追加することを意識してます
肉類の摂取量を減らして
タンパク質を少し抑えないと
腎臓に悪い影響いきそうですからね...

消費カロリー、運動量を増やしつつ
食事はヘルシーで食物繊維たっぷり
って感じの状態目指したいので
ちょっとずつ新しいレパートリーや
簡単な料理を探っていこうと思ってます