みなと
皆さんこんにちは！”みなと”と申します
こんな人が書いてます
- 現役看護師&フリーランス
- 新卒の頃に、うつ病&適応障害を発症
- 仕事が続けられなくなり、フリーランスに転向
- メンタルコントロールに成功。
抗うつ、抗不安、睡眠薬すべての薬から離脱 - 看護師として復帰するも
2022年4月に突然1型糖尿病を発症
詳しく知りたい方はこちらをご覧ください
絶賛家の片付け中です
血糖値
あおちゃんに間食誘われて
誘惑に負けまくった結果
血糖値が激しく上下しております
明日から本気出す予定です。明日から。
インスリン
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5/22
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糖質 | 糖質比 | 血糖値 | インスリン | ひとこと | |
| 朝 | 38 | 5 | 150 | 8 | 脂質多め？ | |
| 昼 | 75 | 5 | 144 | 14 | 豚の角煮 | |
| 夕 | 35 | 5 | 103 | 7 | 間食多いです |
豚の角煮を食べた昼だけ、糖質量が多めになっています
朝夕は糖質抑えた食事になってますけど
間食取ってるので結果的に糖質は全然少なくないです（）
糖質自体は減らした方が血糖コントロールしやすい
ってのがやはりありますね
60g以上糖質を摂取すると
糖質比を下げないと（インスリンを多めに打たないと）
血糖コントロールが上手くいきません
その辺りの調整慣れたいな～と
絶賛引っ越しの準備中です
6月の末に引っ越しが決まったので
それに向けて断捨離を開始
いらないものをどんどん捨てています
またそのうち新居の写真とか載せるので
お楽しみにしてくださいまし～
