【1型糖尿病 闘病日記】体重管理を頑張らねば…! #31

みなと

皆さんこんにちは!”みなと”と申します
こんな人が書いてます
  • 現役看護師&フリーランス
  • 新卒の頃に、うつ病&適応障害を発症
  • 仕事が続けられなくなり、フリーランスに転向
  • メンタルコントロールに成功。
    抗うつ、抗不安、睡眠薬すべての薬から離脱
  • 看護師として復帰するも
    2022年4月に突然1型糖尿病を発症

詳しく知りたい方はこちらをご覧ください

体重管理を頑張らねば...!

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血糖値

夜間高血糖の後は
インスリンを普通量いっても
ズルズルと高血糖続くようです

少し多めの計算に変えてうたないとダメそう
その辺りの感覚まだつかめてないので要練習ですね

インスリン

5/26
45 6 235 11 大して下がらず
40 6 186 7 高血糖気味で後から2単位追加
70 5 88 14 低血糖ぎりぎり

夕方、多めの糖質摂取しましたが
糖質比5で計算するとギリギリ低血糖起こすか起こさないかぐらいでした
血糖が正常値⇒糖質比6でインスリン量計算
血糖が高値⇒糖質比5でインスリン量計算
って感じでやるのが丁度良いんかな?

ちょっとこれで実験してみようかなと思います

インスリンの効きが…

最近またインスリンの効きが悪い気がします
体重も少し増加傾向...
間食もっと減らさないといけないのと
最近縄跳びできてないので、そこ再開しないとですね

ダンベルでの筋トレを開始したので
今後筋肉量は増えていくはず
細かい継続が中々できていないので
休み休みでも続けていくようにしたいです

体重増えれば増えるほどインスリンの効きは悪くなるし
逆に減ると良くなります
インスリン量減らして楽にコントロールしたいので
体重もっと減らさないとダメですねOTL