【節約日記】健康でいることが何よりも節約になる【あみライフ】#8

みなと

こんあみ！

9歳差カップル「あみだす！」
の”みなと”です

さて、本日も記録を付けていきましょう

健康でいることが何よりも節約になる

どうも体重が気になるお年頃
年々痩せるのが難しくなっています
この前から薄々気付いてたんですが
「健康であること」って最大の節約なんですよね...

医療費って本当に高くて
歯医者通うだけでもそこそこの出費です

人は不健康であればあるほど
医療費にお金を吸い取られてしまい
結果的に貯蓄が難しくなる...

国でも「予防」より「治療」の方が
遥かにコストがかかることを理解してるので
「予防医療」に力を入れている
看護学校で学んだことを思い出しました

そこで節約生活に次のルールを加えることにしました

とりあえずジュースは基本我慢しつつ
お菓子は週1000円以内に限定したいですね
週1000円だと一ヶ月で4000円が上限なので
経済的かつ健康的な範囲と言えます

現在、購入してるお肉は基本的に次の2つ

まぁ現時点でも安いものメインにはしてますが
更にコストを削っていきたいので
鶏むね肉を食事に取り入れることにしました

何と100g 42円という圧倒的安さ
そして、低脂質高たんぱくで健康的
健康食材として優秀です

ぱさぱさした食感が嫌いで
今まで敬遠してきたんですが
調理方法でどうにかなる筈なので
メイン食材として導入していきたいところ

色々調理方法を試していきたいと思っています

世の筋肉マン達が愛用する食材
「オートミール」
話ではよく聞いてましたが
一度も食したことはありませんでした

ただ、腹持ちがよく非常に低コストで
食物繊維も豊富でコスパ良いんですよね
今回購入したものも500g 135円程度
一度の摂取量が30～60gが目安なので
10食分で135円と思うと
節約生活の中に取り入れるべき食品です

なので、みなとのダイエットも兼ねて
試験的に導入してみることにしました
（どうしても苦手なら辞めます）

ってことで本日のお買い物です

合計で1776円の買い物です
1回の買い物での出費がだんだん抑えられてるので
良い傾向かなぁと思っています

食料品：1776円

日々の出費が抑えられてきてるので
とても良い傾向
この調子でコツコツ節約したいですね

現在の食費は11692円
1日あたり800円弱のコストで済んでる＋冷凍庫に
食材のストックも作れてるので
今月はかなり食費を抑えられそうです

栄養バランス考えながらも
ちょっとずつレシピも増やせてるので
食生活はとても満足してる状態

慣れてきたら日々のレシピとかも紹介したいですね